焦虑症控制不住自己了怎么治疗 - 问答频道 - 复禾健康

焦虑症控制不住自己了怎么治疗

女，28岁 2020-10-14 18:09

病情描述:

焦虑症控制不住自己了怎么治疗

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崔界峰副主任医师北京回龙观医院 2020-10-14 19:08

首先你可以把自己的注意力转移到其他的事物上去，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。其次是要学会自我放松。但是建议你最好找专业的精神科进行心理疏导及服用抗焦虑物治疗。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。

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