血不养筋的主要症状是为血不荣筋，筋脉失养，出现了关节活动障碍，屈伸不利，活动受限，同时也有可能伴随着肌肉萎缩等症状表现。除此之外，还有很多人会出现手脚冰凉，尤其是以夜间怕冷的肝血虚症状。避免熬夜，不要长时间盯着手机玩。注意营养的摄入。