鱼肝油和钙可以同时吃的。鱼肝油和钙元素一起吃，可以帮助孩子更多地吸收钙。当孩子出现缺钙的情况，需要在的帮助下，及时补充钙元素，可以给孩子适量地增加维生素D。平时注意休息，避免熬夜，保持充足睡眠，每天拥有良好的精神状态。