恐慌症能不能自愈 - 问答频道 - 复禾健康

恐慌症能不能自愈

女，30岁 2020-09-18 18:58

病情描述:

恐慌症能不能自愈

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张晓伦主任医师首都儿科研究所附属儿童医院 2020-09-18 19:58

恐慌症可以自愈。恐慌症的一定要积极调整自己的心态和认知，积极和他人沟通交流，保持乐观的心态，通过做其他一些事情适当的转移自己的注意力，尽量减少独处的时间。平时注意营养和加强锻炼，补充蛋白质丰富的鱼，肉，蛋，新鲜水果和蔬菜、应加强身体锻炼，增强体质，睡眠要充足，精神愉快。

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