肾虚腰痛一般表现为腰部酸软疼，疼痛绵绵，喜揉喜按，遇劳则加重，卧则减轻，常反复发作，偏阳虚的表现为面色恍白，怕冷，手足不温，少气乏力，苔薄白，偏阴虚者面色潮红，心烦，口咽干燥，手足心热，舌红少苔，脉细数，腰为肾之府，肾主骨生髓充养腰部，甚至经气亏虚，骨髓不养则腰疼。及时治疗原发病，劳逸结合，注意休息，人劳累后体内代谢产物增多，会增加肾脏的负担，同时也使人体抵抗力降低。