一般手心脚心发热而睡不着觉，失眠的大多是因为心肾不交所导致。会表现为心烦不寐、入睡困难、心悸多梦，伴头晕耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热、咽干少津、女子月经不调、男子遗精，舌红少苔，脉细数。治疗上宜滋阴降火，交通心肾。及时治疗原发病，劳逸结合，注意休息，人劳累后体内代谢产物增多，会增加肾脏的负担，同时也使人体抵抗力降低。