不孕不育的诊断标准按照WHO的诊断标准，是夫妻规律性生活一年以上，未避孕且女方未妊娠；在国内的诊断标准为在非月经期、未避孕的情况下，夫妻双方规律性生活一年以上，女方没有怀孕。平时注意经期到来的时间、经血量的多少以及有无血块、经血黑色等表现，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。