紧张焦虑可以选择抗焦虑的药物，配合上心理疏导，行为治疗可以做到双管齐下，治疗的效果是比较好的。身边的亲人和朋友也要给予足够的关心和关爱，在心里有压抑感的时候一定要发泄出去。