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早上跑步能减肥吗
病情描述:
早上跑步能减肥吗空腹跑还是吃了再跑,跑多久合适
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 曹剑 副主任医师 南京市妇幼保健院 2020-06-03 23:25
    早上起来跑步,一般都是空腹进行跑步的,进食以后跑步会增加胃肠道的负担,蠕动功能,而导致你腹痛的情况。一般我们晨起锻炼,大约在半个小时到一个小时左右,那么,肯定,会,达到一个减肥的效果,但是前提是,运动要持之以恒循序渐进,养成一个习惯。