孩子睡眠不好,早醒
病情描述:
15岁,最近半年睡眠不好,每天早上5点准时醒,晚上10点左右入睡,手环测试,每天深度睡眠2个小时左右,看过很多中医,吃了很多中药效果不怎么理想,白天精神很好,每天打篮球运动,请问怎么办,每天这么早醒,会不会影响长高?可以怎么调理?
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  • 张月美 主任医师 济宁市中医院 2020-05-24 02:47
    基本属于正常的生理现象,五点钟是人体阳气上升阶段,这个时间段醒来也是符合人体规律的。同时您白天的精神状态好,说明休息的不错,体力能够得到恢复。每个人的生物钟是不同的,只要符合生理规律,就不会影响生长发育。
  • 雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 2020-05-24 02:31
    根据患者的年龄来看,现在属于青春期,正是生长发育的阶段,应该还会慢慢长高。建议患者平时注意按时休息。这种失眠的情况一般考虑和神经调节有关系,中医调理应该是可以的。每天适当的锻炼身体,注意多样化饮食,只有保持良好的生活习惯,发育才会正常。人的身高一般和遗传因素有很大关系,由于个体差异不同,发育也是有早有晚的。