减肚子和腿怎么办呢 - 问答频道 - 复禾健康

减肚子和腿怎么办呢

女，16岁 2020-05-20 13:39

病情描述:

我之前在读书，长期坐着肚子上的肉，和腿上的肉有很多要怎样才能减去，具体应该怎么治疗呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2020-05-20 14:33

减肥是一个循序渐进的过程，一般每天摄入的热量，必须要，小于，消耗的热量才可以的，如果长时间坐着的话，摄入的热量就不能太多，就是不能吃热量太高的东西，可以早上的时候吃鸡蛋牛奶，中午的时候吃点肉，晚上的时候以水果蔬菜为主，才能够慢慢减下去的。

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