便秘的人多吃什么比较好呢？ - 问答频道 - 复禾健康

便秘的人多吃什么比较好呢？

女，27岁 2019-01-14 11:50

病情描述:

老婆是习惯性便秘，而且每次上完厕所肛门还会疼，她平时应该多吃些什么比较好呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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齐兴四副主任医师青岛大学附属医院 2019-01-14 12:04

便秘也会苦恼很多人也困扰着很多人，便秘的人平时注意饮食规律及清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，多吃些瓜果，红薯香蕉等。议平时注意休息，避免劳累，熬夜，注意营养搭配合理，锻炼身体，增强体质，注意卫生，平时以清淡饮食为主，多吃水果蔬菜，禁食辛辣生冷油炸煎等刺激性食物。
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郭争荣副主任医师石家庄市第一医院 2019-01-14 12:04

便秘的人可以多用粗纤维膳食（如蔬菜、水果、粗粮等）；少食辛辣刺激食物（如酒、辣椒、火锅、烧烤等。建议多喝水，推荐晨起喝杯蜂蜜水以利清洗肠道，保持大便通畅，养成晨起定时排便的习惯，积极治疗便秘。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水，促进肠道蠕动正常。

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