如果分娩的阵痛实在受不了，我建议你适当的调整呼吸，所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气。只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。还有一个就是适当走动。产妇如一切正常，经医生同意后，可适当走动一下，也可以缓解疼痛。