很多孕妇在产后，因为一些因素会变的悲观，焦虑和呆滞，而且也会因为芝麻大的小事烦恼，会感到无望，也比较容易激动、记忆力会下降，失眠等，这往往是产后抑郁症的表现。养育孩子不是一件轻松的事，对这一点早有心理准备，就会少受点情绪的困扰。劳累时、情形低落时或烦躁时，学会暗示自己精神放松，就会有很好的缓解紧张和烦躁情绪的作用。