酸奶的功效与作用 - 问答频道 - 复禾健康

酸奶的功效与作用

女，35岁 2019-04-06 20:30

病情描述:

我家人平时都比较爱喝酸奶，那么酸奶的功效与作用都有哪些？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-04-06 20:47

现在很多人都喜欢喝酸奶，酸奶有养生作用，平时多喝酸奶，可以改善肠道菌群，可以治疗腹泻，可以调理肠胃。可以多喝酸奶。酸奶的营养价值极高，可缓解便秘，减肥，调节体内菌群的平衡，还有非常好的补钙效果，但是酸奶中的某些菌种和酸性物质会损伤牙齿，所以喝完酸奶一定要及时刷牙。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-04-06 20:47

酸奶人们都爱喝，它是以牛奶为原料，不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。酸奶可以补钙，具效果比较好，可以保湿，也有美白的功效。酸奶中所含的乳酸菌，能有效地减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌的作用。

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