晚餐吃什么比较健康 - 问答频道 - 复禾健康

晚餐吃什么比较健康

男，65岁 2019-04-07 20:23

病情描述:

最近想要好好的改善一下自己的体质，晚饭吃什么会比较健康？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

吕仁荣主任医师山东省立医院 2019-04-07 21:15

很多人晚饭都不喜欢吃正餐，这时候炒点菜、少放油也是很好的选择。炒菜。很多人白天上班，不在家吃饭，总想在晚上吃的好一些。其实这是一种非常不健康的想法。晚饭如果吃炒菜，最好是吃素菜。荤菜太过油腻，不好消化。凉菜。可以选择凉拌黄瓜，省时省力。不要选择腌咸菜等不健康的腌制类食物，当然偶尔可以吃一吃。
去挂号

谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-04-07 21:15

晚餐如果不是很想吃饭，可以多吃点五谷杂粮。食物。杂粮粥是首选，可以根据自己的需求来调整粥的稀稠，而杂粮也会使营养均衡。干粮。个人建议是馒头，偶尔可以换成包子。馒头的营养成分非常多，包括淀粉、蛋白质、碳水化合物等等，所以非常适合作为晚餐的干粮。

相关问题

热门医生

视频精选

热门文章