长高的科学方法 - 问答频道 - 复禾健康

长高的科学方法

男，36岁 2019-04-08 21:33

病情描述:

我自己的身高不高，想让孩子长高点，长高的科学方法是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2019-04-08 22:04

孩子要长高，第一要素就是营养要更得上，要多点奶制品，平时孩子的餐桌上要有肉、豆类食品和蛋，这些食品可以为孩子补充充足的蛋白质和氨基酸。此外孩子的成长还需要补充钙、磷等微量元素；如果孩子缺钙，或者缺乏维生素D，那么就会造成骨扩化不足；而缺乏维生素C，就会造成骨细胞间质形成缺陷。
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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-04-08 22:04

要想长高一定是多个方面的原因，可以多运动，多补充点钙，以及要早睡觉。可以让孩子打打篮球，跳跳绳等。做运动不能持续太久，父母应该合理安排孩子的运动时间，每天保持30分钟左右的运动时间即可。如果孩子运动是出汗，那么就可以让孩子休息一下。

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