吃什么不长老年斑 - 问答频道 - 复禾健康

吃什么不长老年斑

女，49岁 2019-04-08 22:09

病情描述:

随着年龄一天天增大，我特别担心会出现老年斑，平时多吃什么可以避免长老年斑？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2019-04-08 22:22

为了预防老年斑的出现，平时可以常喝绿豆百合美白汤，牛奶鸡蛋羹等。1、绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。2、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。
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谢琪主任医师桂林市人民医院 2019-04-08 22:22

如果想要避免长老年斑，平时可以多吃含维生素多的食物，防止出现色素沉着。多吃新鲜蔬菜特别是洋葱、萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等。每天服维生素E100国际单位和维生素C300～500毫克，连服2年，可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展。

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