男性怎么很好的去保养自己的肾 - 问答频道 - 复禾健康

男性怎么很好的去保养自己的肾

男，37岁 2019-05-04 19:25

病情描述:

都说肾对于男性是很重要的，最近有些肾虚，想问要怎样保养肾？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王婷副主任医师绵阳市第三人民医院 2019-05-04 20:16

男性保养肾脏可以从两方面做起，在日常生活中就可以保护。1、护好自己的双脚：足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。2、大便要畅通：大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便。
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杨彦芳主任医师中日友好医院 2019-05-04 20:16

可以通过使用食物来治疗，但是不要加重对肾脏的负担。早上用黑豆浆代替牛奶和粥这样的食物，把牛奶放在睡前喝。每天都要多喝温开水，而且要喝超过1500毫升的水，相当于3瓶正常包装的矿泉水。不过千万不要超过这个量，也不要在睡觉前喝大量的水。

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