你可能是由于长期的熬夜，养成了一种晚睡的生活习惯，所以上床后难以入睡，以后如果想要改变这种不良的生活习惯，首先不能熬夜，白天不要过长时间的睡觉，可以服用谷维素片安神补脑液治疗，相对效果比较好一些，平时需要放松心态，避免精神紧张，平时多跑步，多锻炼，增强体质，有利于身体的健康，所以不需要担心的。