这种情况是属于，轻度的强迫症。应该放松心情，保证充足良好的睡眠，多和家人朋友进行交流沟通，多参加一些社会活动，可以去医院心理科进行心理疏导。也可以配合选择一些营养脑细胞，镇静类药物和营养神经的药物对症治疗。