每天都想着晚上如何睡好可以吗？ - 问答频道 - 复禾健康

每天都想着晚上如何睡好可以吗？

女，28岁 2018-11-09 13:16

病情描述:

自从我患有失眠，我每天都会想着晚上如何睡好，可还是睡不好，这是为什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院 2018-11-15 11:27

想太多会造成焦虑性失眠。焦虑性失眠以入睡困难最突出，病人在躺在床上之后，翻来复去不能入睡，脑子里思考一些焦虑的事情但又解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了病人对睡眠也恐惧起来了，一到晚上就在思考今晚会不会失眠，总是担心失眠，结果还真的不能入睡。像这样恶性循环的结果就造成了焦虑性失眠。

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