每天该摄入维生素多少 - 问答频道 - 复禾健康

每天该摄入维生素多少

男，25岁 2018-05-02 18:48

病情描述:

维生素对我们很重要，所以就想平时适时地补充一些，具体该摄入多少呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

2018-05-02 19:36

维生素对皮肤以及各个器官都非常重要，建议每天（以下为全天用量，可分次服用）口服400毫克（4粒）维生素C、200毫克（2粒）维生素E、30毫克（3粒）维生素B1、15毫克（3粒）维生素B2和30毫克（3粒）维生素B6。长期坚持，每年服用8-9个月，停3-4个月。其中维生素E也可外用涂抹脸部（涂抹就别口服了）。

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