厌食症三餐最佳时间和食物是什么？ - 问答频道 - 复禾健康

厌食症三餐最佳时间和食物是什么？

女，19岁 2018-04-02 22:34

病情描述:

最近确实是感觉自己得了厌食症，医生说养成按时吃饭的习惯，那么三餐最佳时间和最好的食物分别是什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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于淑霞副主任医师山东省立医院 2018-04-02 23:04

早餐时间一般在7-9点，建议吃一些富含淀粉类的食物，比如：包子、饺子、花卷、饼子、馒头、米饭、粥等主食，还要吃一个鸡蛋和牛奶，当然更推荐吃一些蔬菜和水果；中午在12-13点吃，可以吃一些鱼类和米饭蔬菜等；晚上在6-7点吃，可以吃的清淡一点。晚上睡觉在11点前入睡，睡好了就能精神足。

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