如何防治黄斑病

黄斑病可通过定期眼科检查、控制基础疾病、避免强光刺激、补充营养、及时就医等方式防治。黄斑病可能与年龄增长、遗传因素、长期紫外线暴露、高血压、糖尿病等因素有关，通常表现为视力下降、视物变形、中心暗点等症状。

1、定期眼科检查

建议40岁以上人群每年进行一次眼底检查，尤其是糖尿病患者需每半年检查一次。眼科检查可早期发现黄斑病变，通过光学相干断层扫描能清晰显示黄斑区结构变化。对于已确诊的患者，应遵医嘱定期复查，监测病情进展。

2、控制基础疾病

高血压和糖尿病是导致黄斑病变的重要危险因素。患者需严格监测血压和血糖水平，高血压患者血压应控制在140/90毫米汞柱以下，糖尿病患者空腹血糖需维持在7.0毫摩尔/升以下。规律服用降压药如苯磺酸氨氯地平片、降糖药如盐酸二甲双胍片等。

3、避免强光刺激

长期紫外线暴露会加速黄斑区光感受器细胞损伤。户外活动时应佩戴能阻挡99%以上紫外线的太阳镜，选择带有UV400标识的镜片。避免直视强光源如电焊光、激光笔等，使用电子设备时开启护眼模式并保持适当距离。

4、补充营养

适量补充叶黄素、玉米黄质等视网膜必需营养素有助于保护黄斑功能。日常可多食用深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，以及蛋黄、玉米等食物。必要时可在医生指导下服用含维生素C、维生素E、锌的复合补充剂如来益叶黄素酯片。

5、及时就医

出现视物变形、中心视野缺损等症状时应立即就诊。湿性黄斑变性患者可能需要玻璃体腔注射雷珠单抗注射液治疗，晚期患者可考虑光动力疗法。中医治疗可采用杞菊地黄丸辅助改善症状，但不可替代正规医疗。

日常生活中应保持规律作息，避免过度用眼，每用眼40分钟需休息5分钟。戒烟限酒，烟草中的有害物质会加重视网膜血管损伤。适度进行散步、太极拳等低强度运动，促进眼部血液循环。饮食注意低盐低脂，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。保持乐观心态，避免情绪波动对血压的影响，这些措施都有助于预防和延缓黄斑病变的进展。