月经期间能喝牛奶吗
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月经期间是可以喝牛奶的。因为牛奶是富含蛋
2020-11-13 17:33 阅读：1.94万
月经期间是可以喝牛奶的。因为牛奶是富含蛋白质的营养丰富的食品。女性在月经期间免疫功能、消化功能都有所下降，整个机体处在劣势状态，整个盆腔处于充血状态。子宫内膜剥脱出血，在经期会出现恶心、呕吐、腹泻等消化道的症状。所以，女性在月经期虽然可以喝牛奶，但建议喝热牛奶，且不建议多喝，更不建议喝冰牛奶，如果喝冰牛奶容易引起经期着凉，引发痛经、宫寒等问题。如果在经期受凉会造成腹痛、月经量增加、经期延长等，所以，女性在月经期要避免服用生冷、刺激性强的辛辣的食品，多进食些温热的食物，同时可以多吃些富含优质蛋白的食物，如鱼类、肉类、奶类、蛋类等。
月经期能喝酸奶吗
月经期能喝酸奶，酸奶它含有很高的蛋白质外，含有丰富维生素，矿物质，喝酸奶对女性的身体是非常有好处的。月经期我们要忌生冷、寒凉，辛辣刺激的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，要注意避免感冒，适量的运动，心情舒畅，身体放松。要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，勤换卫生垫，穿棉质的内衣内裤。如果经血里有血块，可以口服益母草颗粒促进瘀血的排出。平时在生活中要放松心情，生活规律，作息规律。
月经期间可以喝茶吗
月经期尽量不喝茶，建议不喝浓茶，尤其晚上时不喝茶，尤其绿茶，含有鞣酸以及咖啡胺，具有提神作用，喝多容易引起精神过于兴奋，影响睡眠的质量，对休息不利。月经期需适当休息，休息不好可对月经量以及月经的时间造成影响，所以茶、咖啡类建议少喝。
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