中医如何治疗失眠
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中医治疗失眠需要根据具体情况辨证论治。心
2020-11-16 15:53 阅读：1.75万
中医治疗失眠需要根据具体情况辨证论治。心血亏虚型可通过养心血治疗。肾阳亏虚型可以通过温补肾阳的方法治疗。肾阴亏虚病人可以通过滋补肾阴治疗。心脾气虚表现为周身乏力、不愿吃饭可以通过健脾的方法治疗。还可以通过服用镇静安神药物辅助睡眠治疗。
失眠患者经常吃安眠药的危害
失眠患者长期吃安眠药危害较小，安眠药的作用是让患者充分休息，但长期口服某一种安眠药后会出现耐药，在口服安眠药效果不好情况下可以更换安眠药。单纯用西药治疗失眠效果不好的情况下，可以通过中医辨证论治，减少西药的副作用。另外注意少喝兴奋类的饮料。
失眠从饮食上怎么调理
失眠饮食的调理是非常重要的，主要有三个方面，第一是适量，第二是适时，第三是适当。适量是饮食的量要适当，不能过多也不能过少。适时是适当的时间，饮食的时间不对，对睡眠的影响也很大。适当是适当的品种，这个因人而异。三点互通，一方面达不到，另一方面可补充。
失眠做哪些运动好
失眠只要有运动就比没有运动强，具体做什么运动因人而异，比如有些人体质比较壮、比较强，那么他就适合做一些强度比较高的、运动时间比较长的运动。体质差的人就适合做低强度，短时间的运动。找到适合自己的运动方式就可以达到缓解失眠的作用。
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