焦虑症和抑郁症的区别有哪些
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焦虑症与抑郁症是合并出现的，在情感体验方
2020-11-13 17:34 阅读：1.33万
焦虑症与抑郁症是合并出现的，在情感体验方面，焦虑症的表现为恐惧、担忧、紧张，而抑郁症则表现为情绪低落，当抑郁情绪超过两周以上，可以考虑患者是否存在焦虑症；在睡眠障碍方面，焦虑症主要是以入睡困难为主，而抑郁症则是以早醒为主。
什么是广泛性焦虑
焦虑症主要分为慢性焦虑和急性焦虑，其中慢性焦虑也称为广泛性的焦虑障碍，它没有固定的担忧对象，还会伴有莫名的担心、担忧和恐惧感，超过半年以上的话，那我们就考虑是不是一个广泛性的焦虑，而急性焦虑会突发出现心慌、憋气、胸闷、气短等症状。
什么是社交焦虑障碍
社交焦虑障碍是焦虑症的一种分类，多发于16岁到30岁的人群，此类人群会对社交之前、社交过程中以及社交之后产生一种焦虑感，主要表现为惧怕别人对自己的审视。面对社交焦虑障碍首先我们应当要正视自己的能力，才能逐渐走出焦虑的状态。
焦虑症吃什么食物好
焦虑症患者在食物选择上，应以维生素含量高的食物为主，多吃蔬菜水果；主食方面可多食小米，因为焦虑症患者体内五羟色胺较低，而小米有助于补充五羟色胺；还可以食用中药的百合，有助于焦虑症患者养心安神；另外，食物里的黄花菜也有助于缓解焦虑的症状。
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