冬枣吃了会发胖吗
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
适量食用不会发胖。冬枣是一种常见的水果，
2020-11-13 17:33 阅读：1.52万
一般情况下，冬枣主要成分为氨基酸、胡萝卜素、糖分等，营养价值丰富，适量吃冬枣是不会发胖的，而且有助于改善消化不良、降低血压。具体分析如下：
冬枣是一种常见的水果，其味道脆甜，气味清香，其中还含有丰富的维生素C、氨基酸、胡萝卜素、糖分、钙、铁、锌等多种营养成分。而且冬枣中富含纤维素，饱腹感通常比较强，如果是在减肥期间需要控制有效食用量，吃冬枣可以增强饱腹感。冬枣可以减少其他高脂肪食物的摄入，而且有助于促进消化，对减肥有一定的帮助，一般可以在饭后或闲暇时食用适量的冬枣。
冬枣可以洗干净直接食用，也可以和其他食物一起入汤食用。不管是哪种食用方式，都不能吃太多，一次性吃过多的冬枣，可能会增加胃肠道的负担，进而出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，吃冬枣需要适量。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关文章
肥胖，你必定是吃多了
食物种类要多样化，但这绝不意味着要多吃、大吃。相反，每种食物的数量都要控制在一定范围，不是多多益善，否则很容易发胖。有意思的是，研究表明，食谱越单调越容易发胖，...
导致肥胖的原因有哪些
肥胖是指机体异常或者过多的脂肪积聚。临床通常用体重指数(BMI，BMI=体重(kg)/身高2(m2))和腰围来进行肥胖的评估，而CT和磁共振(MRI)可以更精准...
科学解密节食减肥不如锻炼
减肥通认的方法是节食和锻炼。可是锻炼需要大量的时间，对于一些爱美的女性来讲，大都采用节食进行减肥。可是最近一项研究表明：节食减肥对于减掉腹部、臀部脂肪根本无效!...
哪些习惯会让你肥胖
早餐对你来说是非常重要的，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果...
1.5万次阅读 2018-06-26
走路减肥需要注意什么
一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上的速度)，而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。那么，行走时...
1.37万次阅读 2018-06-28
