女生失眠的原因就三种
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女性出现失眠，可能有以下方面的原因：第一
2020-12-25 17:33 阅读：1.21万
女性出现失眠，可能有以下方面的原因：第一种原因比较常见的还是心理方面的原因，比如最近比较生气，压力比较大，情绪过于激动、焦虑、紧张，肯定是会引起失眠的，要注意心理因素的调整，保持平稳的心情。第二种原因与体内激素水平变化也是有关系的，比如有些女性在月经期间可能体内激素水平明显下降，也会导致失眠的。第三种原因，要注意有没有喝茶、喝咖啡以及喝一些有兴奋性作用的饮料，也可能导致出现失眠的。
年轻人失眠怎么办
年轻人出现失眠的症状，最大的可能就是因为平时生活压力过大，工作节奏过快，作息不规律，同时可能是由于神经衰弱的原因引起的。一般不是由于躯体性疾病的原因导致的。所以如果年轻人出现失眠的现象，最好还是排除是不是由于一些躯体疾病的原因，比如贫血，高血压等原因引起的。如果没有器质性疾病，在平时一定要注意保持良好的饮食生活习惯。避免精神压力过大，平时适当的参加一些有氧运动，保持睡眠的规律性，避免长时间看手机，玩电脑。平时可以适当多吃一些水果蔬菜类的食物，吃一些鸭肉，鹅肉，可以有效的改善睡眠。
焦虑失眠吃什么药
焦虑失眠时，主要是抗焦虑治疗，常用的药有坦度螺酮，丁螺环酮，也可以同时口服劳拉西泮。出现失眠，主要表现为入睡困难，睡眠时做噩梦，影响睡眠质量。同时也可能会出现其他的躯体症状，包括头痛，头昏，头晕，腹胀，腹泻，恶心，呕吐也可以出现心悸，胸闷气短，心前区不适以及心前区压迫感，有些也可能会表现为尿便障碍。也可以出现一些心理症状，包括焦虑，烦躁不安，惊恐害怕，心烦意乱，坐立不安，甚至有些可以出现一些过度担心某些不祥的事情要发生等等。
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