高血压糖尿病怎么办
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要坚持服用降血压和降血糖的药物，平时要控
2020-12-25 14:21 阅读：1.75万
要坚持服用降血压和降血糖的药物，平时要控制饮食，对于高血压来说，要少吃一些油性大的食物，饮食要以清淡的为主，平时还要控制血糖，不要吃甜食和含糖比较多的水果，也可以多吃面食，因为米饭里面含有葡萄糖，每天保持好愉悦的心情，要注意休息，不要劳累过度。
糖尿病人水果吃什么
糖尿病人可以吃的水果有苹果、梨，猕猴桃，草莓，西瓜等，但是尽量在血糖控制理想的情况下使用，最好空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升，餐后两个小时，血糖不超过8.0毫摩尔每升，最好在两餐之间食用，每次不要超过100克，吃水果期间必须监测空腹血糖变化。
糖尿病日常注意什么
糖尿病在平时不要过于剧烈的运动，不要劳累和熬夜，要保持情绪稳定，三餐定时，餐前半小时口服降血糖的药物，有利于控制血糖，饮食上严格的忌口，不要吃含糖多的食物，米面的含糖量也比较高，要多吃粗粮代替米面作为主食，多吃一些新鲜的蔬菜和豆制品，这些食物不影响血糖。
老年人如何预防糖尿病
老人预防糖尿病的第一点，就是要尽量做到清心，即尽量不过度哀伤动怒，也不过分兴奋激动，就是要保持比较平静、平和和愉悦的心情。情绪的波动非常容易引起血糖的忽高忽低，造成血糖不稳定，这是糖尿病的征兆。老人的身体的各项机能其实是已经退化了很多的了，再加上老人体力下降，老人平时的运动是非常缺乏的。长期的缺少运动锻炼，会进一步加剧身体机能的退化，人体对糖分的吸收能力也会大大减弱。因此老人预防糖尿病还需要每天坚持适度的运动锻炼。可以在晨起或饭后多多散步，打打太极之类的慢运动也是非常好的。老人的饮食一般都比较清淡，但还是要注意少油少盐。一些老人有饮酒的习惯，还是少喝或者不喝为好。老人由于牙齿退化，容易松动，牙口不好，导致他们不敢轻易尝试水果。因为对他们来说，一般水果都比较硬，咬不动。但是，尽管如此，水果还是要多吃的。可以在家里配备一台榨汁机，将水果榨成汁给老人喝。这样就能解决问题了，而且流质的更容易吸收哦。
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