生吃板栗会发胖吗

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适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最

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2020-11-13 17:33 阅读：2万

适当地吃栗子是不会引起肥胖的。而且栗子最适合产后妈妈减肥时食用。栗子是很有营养价值的食物。栗子含有大量的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可以有效预防和治疗高血压、冠心病等心血管疾病。栗子含有丰富的维生素C，还能延缓衰老，可以维持牙齿、骨骼的正常功能。中医认为栗子能够补脾健胃，补肾强筋，活血，止血。栗子对人体的滋补功能可以和人参、黄芪、当归来媲美。栗子又被称为肾之果，还能够治疗筋骨疼痛，骨质疏松，是老年人理想的保健果品。每天早晚吃2颗栗子还可以改善老年肾亏和小便频繁的症状。但是吃栗子减肥最好是生吃。吃糖炒栗子并不能达到减肥的功效，反而容易变胖。每天吃栗子的数量是5到8颗。栗子可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢。

吃红提会发胖吗

吃红提吃太多会长胖。每一百克提子当中的热量是53大卡，这是不算高的热量，按照这样的数据来看，红提子吃多了也是不至于让人肥胖起来的。但是，红提在葡萄中属于比较甜的一类，因此，其糖分的含量一定很高，并且这些糖分多属于果糖，少量的葡萄糖和蔗糖，都是些短链糖，人体很容易消化吸收，若是吃太多，这些糖分是会累积，可以转化为脂肪的。多吃了红提还会造成其他危害：龋齿，经常性的过多食用高糖食物对牙齿的损伤极大，在吃完红提这种高糖食物之后，没有及时漱口的习惯，会很容易引起龋齿。口腔溃疡，红提中糖分、植物酸以及单宁物质对口腔黏膜都有一定的刺激作用，食用过多会由于渗透作用使口腔黏膜失水过多，加上口腔内菌群的作用，有引起口腔溃疡的风险。

奶豆腐会发胖吗

正常食用奶豆腐是不会发胖的，不过吃多了肯定会发胖。首先，奶制品就含有丰富的蛋白质，豆制品也一样，不能说吃奶豆腐就一定会发胖，但是在这一类别的食品里，对肠胃吸收都是有帮助的，经常吃就会引起人体发胖。奶豆腐有很高的营养价值，其中含有大量的蛋白质和脂肪，还有一些维生素和矿物质，另外硫胺酸以及烟酸和核黄素等物质也存在于奶豆腐之中，人们食用以后能吸收充足的营养，可以加快人体代谢速度，对提高人体素质有很大的好处。奶豆腐可谓牛奶的精华，营养丰富、味道鲜美，其蛋白质含量高达70％，富含氨基酸及其他有益身体的微量元素，是营养丰富，提高免疫力，美容养颜的佳品。奶豆腐多用制作奶皮子后剩下的脱脂乳制作而成。