脖子落枕最快的治愈方法是什么
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落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数患
2020-11-16 15:54 阅读：1.34万
落枕医学的名称是急性肌肉筋膜炎，有少数患者是椎间盘突出引起。患者出现落枕时，要适当休息，运用非甾体类的消炎止痛药物，针对疼痛剧烈的患者，可加用肌肉松弛的药物，疼痛更剧烈的患者，可以运用强效的吗啡类的止痛药物，很多患者可达到立竿见影的效果。如不用药物，单纯按摩、针灸，效果欠佳，起效慢，消炎止痛药物、肌肉松弛药物或强效的镇痛药物联合使用，效果非常迅速。
如何预防落枕
预防落枕与颈椎病患者自我预防基本原理相同。经常落枕的患者，常存在不正确生活方式，应尽量避免。减少易诱发落枕的因素，是预防落枕最好的方法。患者应做到以下几点：1、应适当休息，注意劳逸结合；2、避免长时间低头工作、看书、看电脑、打游戏、打麻将等；3、加强颈项部肌肉锻炼，增强颈项部肌肉力量；4、休息时枕头不宜过高；5、注意保暖。
颈椎病的自我保健方法有哪些
颈椎病患者需调整生活方式，做好自我保健，并做到以下几点：1、注意劳逸结合，减少过度劳累，适当休息；2、加强颈部肌群锻炼，如头手对抗，锻炼颈部肌肉力量，增强颈椎稳定性；3、减少长期低头工作、长期伏案、低头看手机等；4、长期伏案工作的人群，每工作1小时左右，适当活动颈部及按摩颈部肌群；5、长期看书的人群宜采用斜面桌，可减少长期低头；6、注意保暖，避免受伤，防止受凉。
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