月经期间能喝酸奶吗
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月经期间的饮食，和平时的饮食是没有什么区
2020-11-13 17:33 阅读：1.64万
月经期间的饮食，和平时的饮食是没有什么区别的。需要关注的一点就是月经期间以及月经前期，不要进食冷冰的东西，比如说冰淇淋、雪糕这种带冰块的水，这些饮料尽量不要食用。因为进食的这些冷的东西，有可能会出现经期延长、下腹坠胀、经血不畅、身体不适这种表现。对于酸奶，如果不是冰的，是可以喝的。但是冰的酸奶，还是建议少喝或尽量不要去喝。
月经能喝茶吗
月经来潮期间可以喝花茶，可以帮助月经血及时排出，对月经没有不良影响，还可以缓解痛经症状。但是不能饮绿茶以及红茶，因为茶叶里面含有的茶碱可能会兴奋神经，从而加重月经来潮前紧张、焦虑情绪。含有的茶碱还可以阻碍铁的吸收，对月经来潮期间的失血症状起到加重的作用，还可能造成便秘。
月经能喝牛奶吗
月经可以喝牛奶的，其属于高蛋白饮食，含有丰富的优质蛋白，可以促进人体新陈代谢，为人体提供必需的氨基酸，也可以作为能量代谢。牛奶可以促进健康，属于非常好的营养物质，可以补充因为月经丢失一部分血液导致的身体虚弱或者免疫功能下降。
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