肾虚的原因会有哪些
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一、先天因素，母亲生产年龄较大，胎儿容易
2020-11-16 15:53 阅读：1.32万
一、先天因素，母亲生产年龄较大，胎儿容易出现肾虚或早产，以及小时候的营养不良而造成的发育迟缓，也会出现肾虚的情况；二、成人之后生活饮食无节制，过分熬夜、情志失调、长期处于恐惧的状态，都容易导致肾虚。
肾虚的表现有哪些
一、肾精不足，小孩会发育不良，老人会夜尿频多；二、肾脏损伤后会出现蛋白尿、血尿；三、肾主骨出现障碍，会出现骨质疏松；四、开窍于耳出现肾精不足，会耳鸣、耳聋，肾精亏虚会头发枯槁等；五、肾主水出现功能障碍会水肿；六、肾精不固，男性会遗精、滑精，女性会月经失调、白带增多等。
吃什么能补肾虚
第一，饮食方面。强调饮食的均衡，如《黄帝内经》提到的五谷为养、五蔬为助，五果为充，五畜为益的概念，意思是说日常饮食中主食是主要的，还要吃一些肉食、蔬菜、水果、坚果等，保证饮食的多样性。另外，在普通饮食的基础上还可以吃一些补肾的食物，以坚果类为主，比如核桃、榛子、胡桃、枸杞花生米等。还有鹿肉、牛肉等也能补肾。第二，从药物调养方面可以选一些补肾的药物，如鹿茸、海马、牡蛎等。药物补肾需要根据病人肾虚的情况选择不同的补肾药物，达到补肾的效果。
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