女人晚上失眠的原因
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女人晚上失眠的原因有可能是焦虑症和抑郁症
2020-12-25 17:33 阅读：1.95万
女人晚上失眠的原因有可能是焦虑症和抑郁症引起。焦虑症时，可以表现为入睡困难和睡眠时做噩梦。同时出现头痛，头昏，头晕，心悸，胸闷气短，心前区不适。也可能会出现大小便功能障碍。也可以出现一些心理症状，包括心烦意乱，焦虑，烦躁不安，惊恐害怕。如果有抑郁症时，可以出现睡眠过程中容易早醒，或者是做梦。也可以出现头晕，同时表现为情绪低落，对任何事物不感兴趣，自我评价能力降低，对生活缺乏信心。严重时，可以产生轻生的欲望。
怎么治失眠小方法
能够辅助缓解失眠的小妙招有很多，可以应用食醋解除失眠症，尤其为劳累过度，难以安睡的情况，具体倒一勺家用食醋和温开水摇匀慢服。饮后静心闭目冥想，不久久犯困入睡了，胃部反酸忌服。也可以睡前喝一点牛奶解除失眠状态，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用；应用水果疗法也可以帮助缓解失眠，过度疲劳，神经衰弱而出现失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可拮抗疲劳安睡。
失眠喝酒对身体的危害
经常喝酒的人患失眠症的几率就会更大，由于酒精的作用会导致人在睡觉的时候总是断断续续时醒时睡，如果饮酒突然过量，还会导致心跳增快，血液循环过快，人感觉兴奋无法入睡。经常性喝酒导致睡眠时间不足，睡觉的时候不踏实，入睡特别困难，早上起来的又特别早，会导致精神颓废，身体无力，心烦气躁，甚至出现记忆力衰退等一系列危害，一定要引起高度重视。
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