很多人都会发现当自己睡完一觉之后，手臂出现明显的手麻现象，而这种是生理性的，不需要过于的担心，可是也有一些人之所以出现手麻现象，是因为疾病而导致的，所以说就应该尽快的改善，那么肉麻的改善方法也有很多，首先就可以通过按摩颈部的方法，然后也可以按摩手指，经常性的梳理手臂，在选择这些方法之后，你就会发现效果也是比较不错的。

如果出现手麻的症状，可能是因为手部血液不循环而导致的，比如说在睡觉的时候枕着手臂很明显就会出现手麻现象，但是如果经常性出现手麻现象，也应该引起重视，很有可能是因为疾病而导致的，那么手麻怎么办？
　　一、手指按摩
　　首先，按摩手指可以缓解手部麻木，用拇指和大拇指沿沙中穴按摩至四指沿天池穴和神风穴。 另一只手从天拓（位于颈部前中线和胸骨上窝中间）向下按摩至燕尾形（脐带上方7英寸，剑突下方半英寸），共按摩100次。

二、按摩颈部
　　你也可以按摩颈部的方法，这种方法更有效，比如说出现麻木现象时按摩的时间就应该适当性的延长。分别用左右手有节奏地按压天柱穴（距发髻中部约1.3英寸）和衙门穴（位于颈背中线，第一、第二颈椎棘间凹陷处）64次。按压和摩擦时，头部应倾斜，那么效果就可以有效的延长。
　　三、梳理手臂
　　用右手捏住左腋杆弹簧点（位于腋部顶端，腋动脉搏动处），然后从上到下梳理手臂内侧和外侧。然后分别按压合谷穴位分别位于掌心、第二和第三掌骨之间和握拳时中指尖之间，以交换用同样的方法按摩双手。

四、双手举高
　　手麻也有可能是因为手臂血液不循环导致，那么双手居高可以有效缓解这类症状，患者出现手麻的症状时，双手高举至腰，吸气，然后慢慢往下压，脚底要抓地，胸口、腹部、颈部有意识地向上伸展，以吸收天地之灵，也能有效的缓解手麻的现象，但是在做此动作时也应该保持舒缓，不应该使用过大的力道，否则就可能会产生一定的影响。