小孩便秘怎么调理
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小孩便秘需要注意调节饮食，多给宝宝吃一些
2019-03-14 15:20 阅读：1.12万
小孩便秘会导致腹部胀气，面色暗黄，小孩会有食欲不佳，影响营养物质吸收的问题，小孩便秘会导致毒素沉积在肠道中，对小孩的发育有所影响，那么小孩便秘应当怎么调理呢？
1.晨起一杯白开水
在早上起床之后，就喝一杯温热的白开水，不仅可以帮助刺激肠胃蠕动，还可以帮助清理肠胃。这样就可以增加排便的可能性。每天早上洗漱完之后，就进行排便，无论是否能够排出，都进行排便训练，这样可以养成良好的排便习惯。如果实在是便秘无法排出，也不能使劲排便，以免导致痔疮或者肛门破裂等问题。
2.多吃水果蔬菜
小孩便秘需要先从饮食上改善，在食物中多加水果蔬菜，早餐尤为重要，不仅需要淀粉脂肪，还需要进食水果和蔬菜，这样可以促进肠胃蠕动并且补充维生素。这样可以促进肠胃吸收，缓解便秘的症状。粗纤维也可以增加大便的柔软度，有助于排便。
3.注意补充水分
便秘的时候一定要注意补充水分，除了因为缺乏纤维素等导致的便秘，也有可能是体内水分缺失，导致大便干结，引起的便秘。所以尤其是秋冬季节，环境比较干燥，容易流失水分，这个时候需要及时补充，可以有效的缓解便秘症状。
4.按摩腹部或者增加运动
年龄较小的孩子，看护人员可以辅助按摩腹部，有助于肠道蠕动。对于年龄比较大的小孩，可以教孩子做一些腹部运动，这样可以促进肠胃蠕动，这些都可以有效的缓解便秘。
5.外界刺激
如果从饮食运动上都无法改善，可以通过外界刺激进行改善，在刺激前需要补充一定量的水分，以免大便过硬，用肥皂条塞入小孩的肛门中，肥皂中的碱性成分会刺激肠道蠕动。
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