经期浮肿怎么回事
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造成经期浮肿的原因一般有三个，包括雌性激
2019-01-22 16:16 阅读：1.7万
有部分女性在经期的时候会出现身体水肿的情况，比较严重的患者在经期整个人甚至会重上十几斤，因为水分没有办法排出。长期这样下去，容易对肾脏造成影响，对身体的危害很大。那么经期浮肿怎么回事呢？这种情况要如何缓解？
一、造成经期浮肿的原因
1.雌性激素水平过高
在经期时，如果身体雌性激素分泌异常，激素水平过高的话，就很容易会导致水分滞留在体内。这种情况一般是内分泌问题，最好去医院检查一下是否是子宫瘤造成的。
2.脾肾阳虚
脾肾阳虚体质的女性，也容易在经期时出现水肿。其实这类患者在平时身体循环就已经很不是很好，在经期时，气血运行更加不畅，所以身体水肿症状会加重。
3.血液循环问题
血液循环本身就有问题的女性就会在经期时出现水肿。因为经期是女性身体排毒的过程，血液循环不通畅的话，就可能会导致多余的水分残留在体内。这种情况一般是血压低或者贫血导致的。
二、如何改善经期浮肿
1.适量运动
在经期第一天的时候不可以运动，之后就可以逐渐进行一些强度比较低的运动。不过要注意的是不可以做腹部运动，比如说核心训练。适量运动可以促进汗水排出，这样能够在一定程度上消除水肿。
2.按摩身体
按摩可以改善人体的血液循环，坚持按摩可以使生理性水肿缓慢消失，并且能促进排尿。
3.多吃果蔬
这个时候多补充一些维生素c，多吃一些含有铁元素的蔬菜，能够有效增强体质，而且蔬菜中的纤维也可以带走一部分的水分，缓解水肿。
4.早睡早起
有经期水肿的患者一定不可以继续熬夜，必须要坚持早睡早起。熬夜会导致水分没有办法正常排出，身体的血液循环和激素水平会进一步受到影响。
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