经期可以喝豆浆吗
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每个女性朋友在经期期间都会失掉一部分血液
2019-01-18 16:24 阅读：1.55万
生活中，每个女性每个月都会有那么几天特殊的时期，这段时间也是人体抵抗力最差的时候，很多女性朋友还会因此而贫血。那么就需要我们平时多注意保暖，并且用饮食来调理一下，下面我们就一起来看看，经期可以喝豆浆吗？
豆浆的功效
1、延缓衰老
豆浆中的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可以有效调节内分泌失调。豆浆中所含硒等多种微量元素，同时还有多种维生素，具有很强的抗氧化作用，可以对抗细胞老化，豆浆中还含有大豆异黄酮，可以提高女性体内的雌激素水平，有助于恢复皮肤的弹性、减淡皱纹，还可以改善卵巢的功能从而起到延缓衰老的功效。
2、清肺化痰
中医认为，女性喝豆浆有很多好处，春秋喝豆浆，可润燥滋阴，阴阳调和；夏饮豆浆，防暑消热，解渴生津，冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
3、预防老年痴呆症
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，因此豆浆是可以有效防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血等疾病的。大豆蛋白是可被人体吸收利用的优质蛋白，可以合成体内重要的生物活性物质，包括酶、激素、抗体等，从而起到提高机体免疫力的作用，达到预防老年痴呆症的目的。
由此看来，豆浆对经期当中的女性朋友不仅没有任何危害，反而有很多好处的。多喝热豆浆，不仅能暖胃，还能美白淡斑，调节雌激素水平，还能有效预防贫血。尤其是已经患有慢性贫血的女性，喝豆浆是一个不错的选择呢。另外经期间还因应注意预防感冒，不吃生冷的食物，也不要喝冷饮。
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