孕妇能喝柠檬水吗

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孕妇处于怀孕期间的饮食和生活习惯需要特别

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2019-01-18 10:19 阅读：1.1万

许多人会在平时的生活中喝一些柠檬水，来改善调节自己的身体状态，从而提高自己在工作中和生活中的效率，稳定自己的心情，但是孕妇得饮食需要特别的注意，要根据孕妇的体质来进行决定，选择适合孕妇和宝宝的食物，不可过度刺激，那么孕妇可能喝柠檬水吗？

1. 孕妇能喝柠檬水
　　柠檬水中含有的一些微量元素，可以帮助孕妇很好的代谢和吸收，提高免疫力，增强人体的各项功能的利用，而孕妇可以通过喝一些柠檬水来改善自己的肠胃状态，同时柠檬水的味道也比较清新，可以有效的防止孕吐，恶心反胃，食欲不振的情况，而孕妇及时对一些营养进行吸收，也能有效的保证自己的身体有一个好的状态，促进胎儿的正常发育。

2. 柠檬水需要注意浓度和饮用量
　　柠檬水中除了具有大量的vc元素之外，还具有过多的柠檬酸，因此孕妇在选择喝柠檬水时需要注意调配的柠檬水的浓度，可以通过多试验几次来调整自己，需要喝哪种浓度的柠檬水，而柠檬水如果含有过多的柠檬酸，也会引起孕妇出现呕吐反胃的情况，但这种反胃，是因为，酸性过多在胃里引起的不适导致的，而恢复起来就相比一般情况更麻烦，因此孕妇可以通过少量的试验，并观察柠檬水喝后一段时间的情况，来选择适合自己的柠檬水，而柠檬水，虽然好喝，但也不可贪多，特别是对于孕妇来说，需要注重自己摄入饮食的含量，有一个良好的搭配才可以有效的帮助提高自己的身体状态。

孕妇可以喝柠檬水，但是需要注意柠檬水的浓度和饮用量来控制自己的身体状态，给自己在孕期和宝宝创造一个良好的环境。

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