孕妇喝柠檬水好吗
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柠檬水对许多普通的人来说，是一种非常好的
2019-01-18 10:08 阅读：1.28万
孕妇的身体状态，激素水平与常人来说都是不太相同的，因此在饮食上需要更加的关注，从而保证孕妇在摄入营养上的健康，但是柠檬是一种比较刺激的水果，其中含有的柠檬酸成分比较高，还有的各类芳香烃也让许多人特别疑惑柠檬对孕妇的影响，孕妇喝柠檬水好吗？
1. 柠檬水可以帮助孕妇改善代谢情况
怀孕期间的女性身体的激素水平和内分泌功能受到一定程度的影响，容易出现内分泌紊乱从而引起情绪不稳定，食欲不振，这样会影响到孕妇自己的营养吸收和宝宝的发育，而适量浓度的柠檬水可以帮助孕妇改善这一情况，促进消化的吸收和利用，柠檬的香气也是可以帮助孕妇稳定情绪，由于柠檬的味道是自然合成的，而不是人工使用添加剂，因此可以无毒无污染，孕期的女性可以放心使用，但是需要注意柠檬水中的浓度，不可过量，否则会导致孕妇引起反胃。
2. 柠檬水可以帮助孕妇改善皮肤
柠檬中含有的大量维生素c，可以很好的被人体吸收和利用，而对孕妇来说，皮肤状态可能会受到影响，而水果中含有的维生素c则对人体是非常友好的，不用担心其他化妆品那样带来的副作用，但是需要注意，人体可以吸收的量是非常有限的，而且对于孕妇来说必须要无刺激情况下的吸收，因此在调配柠檬水时，需要注意柠檬水的浓度必须保持在孕妇可以接受的范围内，不要引起过酸，导致胃酸分泌不正常。
柠檬水中含有的各类元素，对孕妇的身体状态调整来说是非常有益的，适当浓度的柠檬水可以帮助孕妇调节代谢，调整皮肤状态，改善心情，提高在怀孕期间的舒适度，也对胎儿的发育是有好处的。
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