来例假可以泡脚吗
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在寒冷的冬天，很多人在临睡前会泡脚，不仅
2019-01-17 15:56 阅读：1.23万
对于女性来说，生理期间的保养尤为重要，一旦保护措施做的不好，将对未来的生活产生重大的影响，我们都知道泡脚对身体有益，然而在月经期间是否可以泡脚，对身体有什么影响呢？
虽然在月经期间有很多事情需要注意，但只要足浴的水温适合就可以。女性最好在月经期间用热水泡脚，并且对身体有一定的好处，可以加速体内的血液循环，能够改善痛经的现象，对于体寒或气滞的女性也很有效。
女性在月经期间泡脚应注意以下几项：
1.经期泡脚，建议用热水泡脚， 不建议使用中药浸泡足部，以免影响月经。
2.泡脚时的水量不宜过少，所以最好将其浸泡在小腿左右。
3.泡脚的水温最好让人感到热，但感觉不到烫，否则会导致上半身的大量血液聚集在下半身，造成各个器官的暂时性缺血，上半身不利于健康。
月经期间有哪些预防措施？
1.清洁卫生：在月经期间保持外阴清洁，每晚使用温水擦洗外阴，淋浴效果最佳；卫生巾纸应柔软清洁，内裤应经常换经常洗，大便后从前到后擦拭，以防止污垢进入阴道，引起阴道炎或子宫炎症。
2.保持良好情绪：心情的好坏对于月经的影响很关键，尤其在月经期间，情绪不稳定会导致月经量减少甚至闭经，并避免不良刺激，以免导致日后月经不调。
3.充足的睡眠和运动：月经期间也要适当的运动才行，可以使盆腔内的血液循环，但是不注意不要剧烈运动，以免引起月经过多，经期延长和腹痛等。
4.饮食：月经期间由于经血消散，更需要充足的营养，饮食宜清淡，温和，易消化，不暴饮暴食，着凉容易引起痛经，月经过多或突然中断。不要吃过辛辣的食物来减少子宫出血，多喝水，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅。
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