孕妇血红蛋白偏低怎么办
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在备孕期就要注意好好调理身体，积极治疗容
2019-01-17 14:31 阅读：1.13万
孕期是一个人吃两个人补，所以对营养的需求量会更大，如果此时不注意营养的均衡摄取，很有可能会出现血红蛋白偏低等现象，这不但会对自己的健康造成一定的影响，甚至还会影响到胎儿的健康发育，那么，孕妇血红蛋白偏低怎么办呢？
一、孕前调理身体
在备孕期，女性就应该好好的调理身体，如果有月经过多，慢性胃炎，慢性肠炎等可能会导致血红蛋白偏低的疾病时，就要积极的治疗，把这些疾病治愈后再备孕比较好，同时还要矫正自己偏食、挑食的毛病，做到营养均衡摄取。
二、多吃含铁的食物
1.动物肝脏
动物的肝脏中含铁量比较高，而且维生素的含量也比较丰富，可以促进身体对铁质的吸收，所以建议孕妇每周吃一次动物的肝脏，为身体补铁补血，改善血红蛋白偏低的情况。
2.动物血液
因为动物的血液中含有丰富的血红素铁，而且这种铁更容易被身体消化吸收，所以孕妇血红蛋白低的时候，不妨经常吃一些鸭血，羊血等，对于防治缺铁性贫血有很好的作用。
3.瘦肉鸡蛋
瘦肉和鸡蛋中的含铁量也特别丰富，孕妇经常吃这样的食物，不但可以为身体补铁补血，防止缺铁性贫血，还能为身体补充营养，起到滋补健体的作用。
三、适当吃一些瓜果
虽然瓜果中的含铁量不高，但是它们含有丰富的维生素，可以促进身体对铁质的吸收。不过注意在吃菠菜、油菜等含鞣酸、草酸成分的蔬菜时，应该先焯水再吃，可以避免身体对铁质的吸收受影响。
四、口服铁剂
如果孕妇血红蛋白含量比较低，仅从饮食上补充无法满足身体的需求，可以在医生指导下服用一些铁剂补铁补血，效果更好。
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