痰湿体质的症状与治疗
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痰湿体质的人主要表现在腹部比较松弛容易有
2019-01-17 11:45 阅读：1.27万
大多数的女性多属于痰湿体质，会导致月经不调月经疼痛等症状。痰湿体质的女性多有宫寒的症状，并且会排便不畅等。湿气较重的时候不仅会有口气还会长斑皮肤不好等情况，寒气较重的会导致月经不调痛经等症状，那么痰湿体质的症状与治疗有哪些呢？
1.少吃甜腻食物
从饮食上改善痰湿体质需要少吃以及不吃甜腻的食物，对于含有高糖高脂肪的食物需要禁止食用，因为本身痰湿体质就会导致肥胖脾虚，如果食用过多的甜腻食物会导致给脾胃带来负担增加代谢困难，导致血液中血糖含量增高，不好消化以及身体发胖等症状的出现。
2.舌苔发胖发白
身体寒湿的人最明显的症状就是清晨起床后在洗漱进餐之前观察自己的舌头，舌苔发白并且厚，舌体发胖舌头周围的形状不圆滑呈现锯齿状，这些症状就说明该人体质属于痰湿体质，需要排湿。排出体内的湿气可以多吃薏仁，薏仁具有很好的排湿排毒的功效，在家里煮饭的时候可以放点薏仁当主食食用，也可以在煮汤和煮粥的时候放入适量的薏仁，湿气重的人也会有水肿的情况，所以可以用薏仁水替代平时喝的水，这样不仅可以补充水分还可以起到排湿的效果。
3.忌熬夜多运动
夜间十点之后身体就开始进行自我排毒和自我休息的阶段，如果这个时候还不睡觉就会打扰到身体的休眠以及排毒，使得体内的毒素以及湿气无法有效的排出体外，所以痰湿严重的人不能熬夜。
熬夜也会增加体内的毒素和湿气。痰湿体质需要经常锻炼身体，增加体内的血液循环以及新陈代谢，并且通过饮食促进湿气的排出。
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