神经衰弱可以吃褪黑素吗
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众所周知，褪黑素能够通过缩短入睡时间和醒
2019-01-15 16:16 阅读：1.2万
随着人们生活水平的提高，生活的节奏也变的越来越快，人们每天都会面对着各种各样的压力，使得自己晚上睡不着觉，这样便会导致白天精力不足，做事效率不高，时间久了，便会是自己的神经变得衰弱，整个人也都不健康了，那么神经衰弱我们可以服用褪黑素吗？下面我们就一起来看看吧。
一、褪黑素的作用
服用褪黑素，可以有效的补充人体体内的褪黑激素。人体体内的褪黑激素便是主要作用于调节人们的睡眠的，服用褪黑素能够缩短人们入睡的时间，改善人们的睡眠质量。而神经衰弱的人群体内，我们会明显的发现，其所分泌的褪黑激素是不足的，如果神经衰弱的人群服用褪黑素，便会补充人体的褪黑激素，这样便可以有效的改善神经衰弱人群的睡眠质量，所以说，褪黑素对于神经衰弱的患者是有一定的疗效的，是可以服用的。
二、神经衰弱的主要病源
神经衰弱，是我们现在生活中常见的一种病症了。而引发神经衰弱的原因主要还是由于神经长期处于精神紧张压力的状态下所造成的。神经衰弱严重者可以发展为神经病，患有神经衰弱的病人则经常会感到力不从心，疲劳，以致于工作效率低下。褪黑素当然只能改善一下患者的睡眠质量，但是如果病源不除，时间久了还是依旧不见成效的。
我们还是得合理地调节情绪，使情绪恢复到良好的状态，从而缓和神经的紧张度，并且还要提高心理素质，提高心理的健康。最后一点就是多参加一些运动，这样可以使得身体得到锻炼，增强体质，合理睡眠。
以上就是针对神经衰弱能不能吃褪黑素的一些简单分析，神经衰弱如果不严重的话还是不建议采取药物治疗，因为那会让身体对药物产生依赖性，通过合理的休息锻炼调节紧张的神经。
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