孕妇吃什么钙片补钙效果好
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孕妇吃什么钙片最好是因人而异的，因为市场
2019-01-15 10:31 阅读：1.78万
大多数女性在怀孕期间都会缺钙，因为这个阶段她们不仅自己需要营养补充，同时小宝宝的生长发育也离不开钙元素。很多女性在补钙时会选择吃钙片，但是市场上钙片的种类比较多，常常让人不知如何选择，那么孕妇吃什么钙片补钙效果好？
一、孕妇吃什么钙片补钙效果好
女性怀孕时每个人的体质是有差别的，而且缺钙的症状表现、程度也不同，所以究竟吃什么钙片补钙效果好是因人而异的。
二、孕妇怎么挑选钙片
1、看含钙量
不管是保健的钙片是药物钙片商家都会标注含钙量，有些钙片没有标注含钙量，但是会显示钙化物的含量，也就是标注碳酸钙或者葡萄糖酸钙的含量。孕妇在选择时要注意这两种钙化物虽然都含有钙元素，但是它们的含量差异很大，碳酸钙的含量要远远高于后者，因为它的含钙量可以高达40％左右，而葡萄糖酸钙只有9％。
2、看说明书是否有完整的生产信息
选择钙片时一定要谨慎，除了要看厂家生产日期和保质时长，同时批号、批准文号这些细节信息也要留意，防止购买到伪劣产品。
3、看是否含有维生素D
孕妇平时光补钙是不行的，还要多吃一些能够促进身体吸收钙元素的产品。选择钙片的时候一定要看是否含有维生素D，如果不含有那么吃再多的钙片身体也无法吸收，所以最好选择带有维生素D的复方钙制剂。
4、根据孕妇口味选择
很多孕妇在怀孕时食欲都不太好，选择钙片的时候最好选择自己觉得口感好、味道好的钙片，这样在补钙的时候又能增加食欲，帮助身体摄入营养。
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