恶心想吐的症状在日常生活中是比较常见的，比如怀孕早期的妊娠反应，经常会有恶心想吐的症状出现，坐车晕车时也会有恶心想吐的感觉出现，长时间处在密闭的环境中会让自己有恶心想吐的感觉，出现肠胃不适、患有美尼尔氏综合症时，同样会有这样的症状出现，那么恶心想吐怎么快速缓解呢？

一、多休息
　　一旦出现恶心想吐的感觉，尤其是美尼尔氏综合征引起的恶心想吐，建议马上在床上躺下来休息休息，不要进行剧烈的运动，这样可以有效的减少恶心想吐的感觉，如果恶心想吐的症状比较严重，上班、上学的人可以请假休息。
　　二、服用藿香正气水
　　有些人是因为长时间处在空调屋中，会患上空调病，这时候就会有恶心想吐的感觉出现，这种情况可以服用藿香正气水进行缓解，平时也要注意室内定期开窗通风，保证室内空气的新鲜，在空调屋中呆上一个小时后，最好能外出活动活动，避免因为长时间处在空调屋中引起的不适症状。

三、食疗缓解
　　如果出现恶心想吐，头晕胸闷症状时，不妨用鲜荷叶，藿香加水煎煮，滤去药渣后，用药液和薏仁煮成稀粥，早晚各吃一剂，效果很好。如果是因为晕车导致的头晕想吐，可以嚼服生姜缓解。
　　四、穴位按摩
　　出现恶心想吐的症状时，可以对巨阙穴，天枢穴，商阳穴，百汇穴等穴位进行按摩，都能有效的缓解恶心想吐的感觉。

平时要注意远离电子产品，长时间面对电脑、手机、电视的时候，也容易引起恶心想吐的感觉。避免呼吸太多刺激性的气味，因为有些刺激性的气味会让人感觉胃部不舒服，从而出现恶心想吐的感觉，如果室内有这样的气味，建议开窗通风透气。