眼干怎么调理
用手机扫描二维码 在手机上继续观看
长时间眼睛干涩就容易诱发干眼症，干眼症的
2019-01-11 11:33 阅读：1.37万
一天的忙碌下来，我们可能就会发现自己的眼睛会出现强烈的不适感，会有一种眼干的感觉，眼睛比较敏感的还会有红肿的情况，这多半是由于我们用眼过度导致的，长时间的用眼容易让我们的眼睛压力过大，那么眼干怎么调理呢？
一、眼干怎么调理
1.眼保健操
眼保健操是缓解眼部压力最好的办法之一，这种眼周按摩方法既可以减轻眼睛疲劳，同时还可以帮助眼睛恢复到健康的状态，保持眼睛明亮，降低近视的可能性。
2.清洗眼睛
市面上的洗眼液不仅不可以彻底清洗眼睛，相反还会伤害到眼睛，引发眼干眼涩等一系列病症，清洗眼睛最好选择足够干净的温水，温水不含油任何添加剂，可缓解眼睛干痒的情况。
3.饮食方面
多吃一些含有大量维生素A的食物，可以有效的预防干眼症，维生素A对于经常接触电子产品的人来说，能够起到很好的保健作用，减少辐射对人体的伤害。
二、眼干怎么预防
1.多眨眼
眼睛长时间看着一个方向，就会造成眼睛过度疲劳，或是视弱的情况，严重时会导致眼睛干涩红肿，多眨眼睛可以有效的防止眼睛干涩，保证眼睛湿润。
2.注意用眼卫生
造成眼睛干涩的主要原因还是由于眼睛卫生没做好，眼睛接触到了过多的细菌，生活中我们需要勤洗手，不要老用手去揉搓眼睛，防止手上的细菌直接接触到眼睛。
3.减少用眼时间
引起众多眼睛疾病的，基本上全是因为长时间用眼导致的，用眼超过一小时之后，我们可以通过看植物或是远眺的方式来缓解眼睛疲劳，避免用眼过度。
分享到微信朋友圈
×打开微信，点击底部的“发现”，
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
相关文章
最常见的眼表疾病是什么
最近，总是能从新闻上看到由于经常熬夜玩手机导致的一些病症。又有一位市民因熬夜玩手机患上了干眼症，或有失明的风险。现在的很多人只要眼睛不舒服就会滴眼药水，但是眼药...
眼睛疲劳及干涩的防治
随着网络的发达，在网络上办公、游戏的人日益增加，眼睛疲劳的人也成不断上升的趋势，怎样才能缓解疲劳带给我们的不适呢?我们都知道治疗疾病就是要知其因，然后治其本，原...
眼干是什么原因引起的
现在出现眼干症状的人越来越多了，之所以会有眼干的情况出现，可能是长时间用眼，导致眼睛疲劳也可能是长时间戴隐形眼镜，不注意清洗。老年人眼干，可能是泪腺分泌功能减退...
眼干眼涩用什么药最好
目前主要是用眼药水治疗眼干眼涩，眼药水有很多种，病因不同，选择的眼药水是不一样的。适合治疗眼睛干涩的眼药水主要有玻璃酸钠滴眼液、右旋糖酐羟丙甲纤维素滴眼液、重组...
