咽喉炎吃什么
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咽喉经常发炎可以吃一些蛋白质高的食物，平
2019-01-08 15:54 阅读：1.43万
每当出现换季、或是空气质量太差的时候，很多咽喉炎患者就深受困扰，常常会因为咽喉炎的病发吃不好、睡不好，偏偏还没有完全治愈的方法，那么我们想要治疗咽喉炎的话，需要注意什么呢？患有咽喉炎吃什么才好呢？
一、咽喉炎可以吃什么
1.蛋白质高的食物
患有咽喉炎的患者可以多吃一些蛋白质和胶原蛋白高的食物，比如鱼类、海产品、豆类以及猪蹄等食物，多补充蛋白质可以加快喉咙的恢复，及时修复咽喉受损部位。
2.多补充维生素B
维生素B对于呼吸道粘膜属于一大利器，比如鱼类、奶类、瘦肉以及动物肝脏等食物，维生素b不仅仅可以帮助消除呼吸道的炎症问题，还有利于咽喉的恢复。
3.凉性水果
咽喉发炎的病因之一就是体内虚火过重，因此患有咽喉炎的患者可以都吃一些凉性的蔬果，比如苹果、梨、葡萄、哈密瓜等水果，这些水果性质寒凉，都具有清热生津的效果，可以帮助咽喉湿润，减少咽喉发炎的次数。
二、患有咽喉炎需要注意什么
1.多补充水分
咽喉炎患者在日常中需要经常补充水分，最好保持一日八杯水的习惯，多喝水可以加快身体的新陈代谢，促进身体血液循环，有利于帮助身体抵抗细菌，保持咽喉湿润还可以防止咽喉发炎。
2.良好的饮食习惯
在日常生活中，咽喉经常发炎的患者，一定要养好良好的饮食习惯，不可以经常吃一些辛辣油腻的食物，这类食物对咽喉的刺激过大，容易导致咽喉反复发炎，可以多吃一些清淡、膳食纤维高的食物。
3.避免长期不运动
运动是最有利于身体的，经常运动可以增强身体抵抗力，在换季时，我们不容易被病菌打倒，减少了咽喉炎病发的可能性。
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